7月30日身体スッキリ体操が開催されました

　角田真美先生をお迎えして「身体スッキリ体操」講座を開講しました。イスに座ったままで手をほぐし、上体をのばす、そして足の筋肉を衰えさせない運動へ。　笑顔のステキな先生のやさしい指導で、皆さん無理せず挑戦していました。　指を折る、開くなど、指の動きも左と右を違う動きにすると、アラアラとんでもない現象が…。運動に加え、脳も使って老化防止にとても役立ちそうです。